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Colágeno tipo II e dores articulares

O colágeno é a proteína mais abundante no tecido conjuntivo encontrada ao longo de todo o corpo, como nos tendões, ossos, cartilagem, veias, pele, dentes e músculo, sendo o tipo II o mais presente nas articulações. A partir dos 30 anos, há uma perda de colágeno pelo organismo com cerca de 1% a cada ano. Isto, […]

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GLA: O QUERIDINHO DAS MULHERES E ALIADO DOS CÔNJUGES

A síndrome pré-menstrual (TPM) é um problema comum entre as mulheres. É caracterizada por um espectro de sintomas somáticos, emocionais e comportamentais, tipicamente resolvida dentro de dois dias do início da menstruação. Foi calculado que mulheres afetadas experimentam quase 3000 dias de sintomas graves durante os anos reprodutivos. Os sintomas podem ser sintomas psicológicos, sintomas cognitivos e […]

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O segredo da longevidade

Nos dias atuais muitas pessoas buscam retardar o envelhecimento. Mas qual o segredo da longevidade? A resposta é simples, qualidade de vida. Diversos estudos mostram que pessoas que vivem de bem com a vida e que em conjunto possuem hábitos de vida saudáveis, em geral vivem mais tempo e com mais saúde. O marketing da […]

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Óleo de krill – uma escolha certa!

Aproximadamente 2500 anos após Hipócrates ter dito uma das suas célebres frases “Faça do seu alimento o seu medicamento”, a nutrição passou a ser amplamente estudada no controle e na cura das doenças. Em destaque, entre os alimentos moduladores da saúde humana, o ômega 3 coleciona hoje um grande leque de benefícios associados ao seu […]

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Óleo de cártamo e perfil glicídico

O óleo de cártamo é extraído das sementes da planta Carthamus tinctorius, popularmente conhecida como açafrão-bastardo, falso açafrão ou cártamo, pode ser encontrado na forma de cápsulas. O óleo é formado por ácidos graxos mono e poli-insaturados, os ômegas 9 e 6 respectivamente, especialmente o ácido linoleico conjugado (CLA), além disso, é fonte de alfa-tocoferóis […]

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Saiba como a Nutrição pode potencializar a sua corrida

A busca por alto desempenho tem sido constante em praticantes de corridas. Ultimamente a ciência avançou significativamente e possibilitou recursos para melhora dos resultados, sejam de atletas profissionais ou amadores. Desse modo, a intervenção nutricional consiste em um desses artifícios com o intuito de potencializar os resultados por meio de gerenciamento de estratégias alimentares, atendendo […]

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Quer dar um up no seu treino?

A prática de exercícios físicos é crucial para a melhora da composição corporal, contudo, com o passar do tempo, a rotina de vida, as escolhas  alimentares ou os protocolos de treinamento, podem interferir na motivação e desempenho dos treinos. Veja como a Nutrição pode auxiliar. Existe uma categoria de suplementos destinados a melhora do desempenho […]

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Palatinose: O Super Carboidrato!

Já imaginou se existisse um carboidrato que lhe fornecesse energia por mais tempo, que mobilizasse seu estoques de gordura, que melhorasse seu poder de atenção, que fosse benéfico para o seu intestino, e além disso, que não lhe causasse cáries? Pois bem, felizmente esse SUPER carboidrato existe e ele se chama isomaltulose! Contudo, no mercado […]

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Antioxidantes: Quanto mais, melhor?

As células produzem continuamente radicais livres (ROS) como parte natural dos seus processos metabólicos. O simples fato de estar vivo é condição para a produção de radicais livres. Contudo, algumas situações como estresse, tabagismo, enfermidades, maus hábitos alimentares e até a prática esportiva exagerada podem favorecer a produção aumentada de ROS. Os radicais livres são moléculas […]

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Creatina e retenção: A verdade

Um suplemento é classificado como ergogênico quando promove melhora do desempenho físico a partir da sua utilização (seja pelo aumento de velocidade, força ou outras capacidades), podendo ser imediatamente após o uso ou ao longo de semanas. Nesse contexto, a creatina é um dos suplementos que traz essa finalidade, promove aumento de força com uso […]

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