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Vitamina D

É uma vitamina lipossolúvel, também considerada hormônio. Sua síntese acontece na pele por via não enzimática,  através da ação dos raios ultravioletas (UVB). A exposição solar vai permitir a ativação da vitamina D, que posteriormente vai sofrer hidroxilação no fígado e uma seguinte nos rins, onde será oficialmente ativada. Entretanto, a baixa exposição solar pode […]

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Estratégias Nutricionais para a Enxaqueca

A enxaqueca ou migrânea, ao contrário do que se pensa, não é apenas uma dor de cabeça forte, esta última é apenas uma das fases, a cefaleia. Em verdade, a enxaqueca se caracteriza como um complexo conjunto de sinais e sintomas decorrentes do comprometimento de alguns sistemas do nosso corpo, geralmente, tendo a duração de […]

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Suplementos e sono: como dormir melhor.

Ao definir o sono, diversos pontos devem ser levados em conta,desde o ponto de vista fisiológico até a descrição do indivíduo que dorme. Cientificamente o sono é definido como um conjunto de alterações comportamentais e fisiológicas que ocorrem de forma conjunta e em associação com atividades elétricas cerebrais características. Em termos orgânicos ocorrem variações dos […]

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Vitamina D e Sistema Imunológico

A VITAMINA D (VD), considerada um hormônio esteróide desde meados da década de 60, é de fundamental importância para a homeostase do cálcio e fósforo, além da saúde musculoesquelética. Inúmeros estudos demostram associação de níveis insuficientes de VD com a patogênese e progressão de doenças crônicas e desordens metabólicas. Baseado em pesquisas, estima-se que mais […]

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