#sncsalvador | SNC Salvador

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Garcinia Cambogia e seus benefícios para o Emagrecimento

Garcinia cambogia é uma fruta nativa do sudoeste da Ásia e da África ocidental, bastante utilizada para perda de peso e eficaz na melhora das complicações relacionadas à obesidade, tais como inflamação, estresse oxidativo e resistência à insulina. O componente ativo da Garcinia cambogia é o ácido hidroxicítrico (HCA). O HCA diminui a síntese de […]

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Transtorno Alimentar Restritivo Evitativo, você conhece?

Certamente você já leu ou deve ter ouvido falar sobre algum dos transtornos alimentares clássicos e mais prevalentes, como exemplos a anorexia nervosa e a bulimia nervosa. Ambos transtornos alimentares são caracterizados pela preocupação excessiva com o peso corporal, insatisfação com a imagem corporal e tendência a adesão de diferentes métodos inadequados para o controle […]

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Estratégias Suplementares para Celulite

Descrito pela primeira vez em 1920, o termo “cellulite” é originalmente latino utilizado para descrever modificações estéticas da pele. Apesar de popularizada, essa denominação não é a mais adequada para designar alteração dérmica (alteração da pele), pois não se trata de uma inflamação celular. Portanto, os termos mais adequados citados em trabalhos científicos são: Lipodistrofia […]

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Suplementação para Treino Concorrente

A prática de exercício físico de forma regular proporciona diversos benefícios à saúde, pois é capaz de estimular uma série de adaptações fisiológicas e bioquímicas, que auxiliam na prevenção do sobrepeso e obesidade, melhora a resposta insulínica, diminuem risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares e outras doenças crônicas não transmissíveis, assim como promovem melhorias na […]

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Fisiculturismo e Nutrição

O fisiculturismo ou bodybuilding é o esporte do culto ao corpo,  preza-se o desenvolvimento muscular (hipertrofia) de forma simétrica e harmoniosa. Em um campeonato de fisiculturismo os atletas posam em um palco e são julgados por uma equipe de árbitros que irão avaliar o condicionamento físico de cada indivíduo por meio de comparações entre eles. […]

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Estratégias nutricionais para o surf

O surf é um esporte muito praticado pelos brasileiros devido ao grande número de cidades litorâneas, e no verão o número de surfistas aumenta bastante. É nessa época do ano que muitos começam a aprender e consequentemente as praias ficam ainda mais lotadas. E você sabia que existem estratégias nutricionais que podem ajudar a melhorar […]

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Fracionamento Proteico

Proteína pré ou pós-treino? Concentrada, isolada ou hidrolisada? 20 gramas de proteína ou mais? Esses são questionamentos recorrentes no âmbito da nutrição esportiva. É consenso que a combinação entre a oferta adequada de nutrientes através da dieta associada à prática de atividade física proporciona um estímulo à hipertrofia muscular muito maior que o exercício de […]

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Chá verde: Aplicabilidades

O chá verde é derivado da planta Camellia Sinensis e é rico em polifenóis tais como epicatequina, galato de epicatequina, epigalocatequina e galato de epigalocatequina (EGCG). Devido ao seu potencial antioxidante e anti-inflamatório ele vem sendo utilizado para prevenção e tratamento de doenças, além de ser utilizado para emagrecimento, melhora de desempenho em atletas ou […]

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Qual sua dose de fitoquímicos hoje?

Ultimamente muito tem se falado sobre os fitoquímicos, mas você sabe o que são esses componentes e consegue acrescentá-los diariamente em suas refeições? Então vamos lá! Os fitoquímicos são compostos químicos ou nutrientes bioativos  presentes naturalmente nas plantas e suas partes (sementes, cereais, vegetais, frutos, folhas, raízes, especiarias, ervas) que são necessários para originar cor, […]

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Arginina e Saúde Cardiovascular

De acordo com a 7ª Diretriz Brasileira de Hipertensão arterial publicada em 2016 a Hipertensão arterial (HA) pode ser classificada com uma doença multifatorial evidenciada pelo aumento dos níveis pressóricos ≥ 140 e/ou 90 mmHg, além disso, existe uma associação com Dislipidemias, Obesidade, Diabetes Mellitus e outras alterações cardiovasculares. A HA atinge 36 milhões de […]

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