#qualidade#do#sono | SNC Salvador

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Como está o seu sono?

O processo do sono tenta ser explicado desde a antiga humanidade, mas até hoje existem mecanismos não esclarecidos. O que se sabe, é que é indispensável para sobrevivência de seres humanos. Nervosismo, dificuldades para dormir e insônia afetam aproximadamente um quinto da população, portanto,  o sono precisa ser motivo de atenção para que seja adequado […]

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Suplementos e sono: como dormir melhor.

Ao definir o sono, diversos pontos devem ser levados em conta,desde o ponto de vista fisiológico até a descrição do indivíduo que dorme. Cientificamente o sono é definido como um conjunto de alterações comportamentais e fisiológicas que ocorrem de forma conjunta e em associação com atividades elétricas cerebrais características. Em termos orgânicos ocorrem variações dos […]

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Respostas hormonais e perturbação do sono

Descanso, inconsciência e ausência dos movimentos voluntários são características do estado do sono. Quando uma pessoa encontra-se dormindo, diminuições na taxa metabólica basal, de atividade cerebral, ocular e respiratória acontecem para que o sono de qualidade seja atingido. Em média, adultos devem dormir por 7 a 8 horas por noite, porém é sugerido um período […]

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