#Qualidadedevida | SNC Salvador

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ZMA e Qualidade do Sono

O ZMA é um suplemento alimentar de marca patenteada que possui em sua formulação a associação de três micronutrientes: zinco, magnésio e vitamina B6. Ele é composto por 30 mg de aspartato de monometionina de zinco, 450 mg de aspartato de magnésio e 10,5 mg de vitamina B6. Ao ser desenvolvido, o principal objetivo deste […]

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Vitamina B3 e suas funcionalidades

A vitamina B3 conhecida também como niacina ou vitamina PP faz parte das vitaminas do complexo B. Elas são caracterizadas por serem hidrossolúveis, logo não são armazenadas em nosso corpo, tornando-se necessária a ingestão diária destes micronutrientes. E por que essa ingestão regular é tão importante? A vitamina B3 apresenta diversas funções em nosso organismo, […]

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Chá verde: Aplicabilidades

O chá verde é derivado da planta Camellia Sinensis e é rico em polifenóis tais como epicatequina, galato de epicatequina, epigalocatequina e galato de epigalocatequina (EGCG). Devido ao seu potencial antioxidante e anti-inflamatório ele vem sendo utilizado para prevenção e tratamento de doenças, além de ser utilizado para emagrecimento, melhora de desempenho em atletas ou […]

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Saúde cerebral: alimente sua memória!

Manter uma alimentação adequada e saudável é uma tarefa constante e não tem como única finalidade manutenção do “corpo ideal” ou eutrofia, muito pelo contrário. Você sabia que suas escolhas alimentares podem impactar no funcionamento do seu Sistema Nervoso Central (SNC), mas especificamente pode influenciar o seu cérebro e a sua memória? Excesso ou deficiência […]

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Eletroestimulação e Hipertrofia Muscular

A técnica de eletroestimulação vem ganhando destaque no Brasil com propostas de aumento de força, resistência muscular e diminuição de gordura localizada. Com isso, a procura dessa modalidade torna-se crescente como forma de substituição do exercício físico regular, visto que exige menos esforço, além de ser uma opção para as pessoas que não gostam de […]

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Arginina e Saúde Cardiovascular

De acordo com a 7ª Diretriz Brasileira de Hipertensão arterial publicada em 2016 a Hipertensão arterial (HA) pode ser classificada com uma doença multifatorial evidenciada pelo aumento dos níveis pressóricos ≥ 140 e/ou 90 mmHg, além disso, existe uma associação com Dislipidemias, Obesidade, Diabetes Mellitus e outras alterações cardiovasculares. A HA atinge 36 milhões de […]

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Proteínas e Saúde Renal

Diante do aumento da prevalência da obesidade e de suas comorbidades associadas, além de um novo padrão de beleza, que privilegia corpos definidos e hipertrofiados, tem sido estudadas diversas medidas dietéticas que visam o controle do peso e o aumento de massa muscular. A RDA (Recommended Dietary Allowance) estabelece que a recomendação de proteínas para […]

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Exagerei no São João e agora?

Agora que o São João passou seja sincero, qual foi o tamanho do seu estrago na dieta, prática de atividade física e no descanso? Caso você tenha se controlado e se permitido, porém sem excessos na alimentação, conseguiu se exercitar dançando e descansou, parabéns! O equilíbrio nos momentos festivos é fundamental para uma qualidade de […]

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Suplementação para Diabetes

Segundo a sociedade Brasileira de Diabetes, o Diabetes Mellitus é um grupo heterogêneo de distúrbios que tem como similaridades a hiperglicemia e defeitos na ação e secreção da insulina. O Diabetes Mellitus do tipo 2 é o mais comum e tem como fatores etiológicos o sedentarismo e o consumo elevado de alimentos ultraprocessados. Aproximadamente 80% […]

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Picolinato de Cromo: Aplicabilidades

Os minerais são uma classe de substâncias inorgânicas encontradas naturalmente em grande variedade de alimentos. O corpo humano necessita de cerca de vinte minerais que são essenciais para inúmeros processos metabólicos e fisiológicos, tais como a contração muscular, condução de impulsos nervosos, transporte de oxigênio, fosforilação oxidativa, ativação enzimática, funções imunes, atividade antioxidante, saúde óssea e […]

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