#nutricaoesportiva | SNC Salvador

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Currently Viewing Posts Under Tag: #nutricaoesportiva

Você conhece a Rhodiola crenulata?

A Rhodiola crenulata é uma erva nativa das regiões alpinas do hemisfério norte. A maior parte dessa espécie cresce em montanhas elevadas de 3500 – 5000m e é considerada uma planta selvagem rara, reconhecida pelo seu alto grau adaptativo de se desenvolver em um ambiente pobre em oxigênio, com baixa temperatura, com grande diferença de […]

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Estratégias Suplementares Para o Boxe

O boxe é um dos mais antigos esportes de combate em toda cultura humana, historicamente conhecido como pugilismo e intitulado de “arte nobre”. De acordo com a Associação Internacional de Boxe a primeira prova de sua existência foi descoberta no Egito (3000 A.C.). Para que o indivíduo seja bem sucedido na prática do boxe, é […]

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Jejum Intermitente

O jejum intermitente é um padrão alimentar atualmente muito utilizado por pessoas que buscam emagrecimento, considerado a mais nova dieta da moda. Essa prática alterna entre um período prolongado de jejum e um período de alimentação, também chamado de  janela de alimentação, existem vários protocolos, dentre eles o mais comum sugere um período de jejum de […]

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Fisiculturismo e Nutrição

O fisiculturismo ou bodybuilding é o esporte do culto ao corpo,  preza-se o desenvolvimento muscular (hipertrofia) de forma simétrica e harmoniosa. Em um campeonato de fisiculturismo os atletas posam em um palco e são julgados por uma equipe de árbitros que irão avaliar o condicionamento físico de cada indivíduo por meio de comparações entre eles. […]

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Arginina e Saúde Cardiovascular

De acordo com a 7ª Diretriz Brasileira de Hipertensão arterial publicada em 2016 a Hipertensão arterial (HA) pode ser classificada com uma doença multifatorial evidenciada pelo aumento dos níveis pressóricos ≥ 140 e/ou 90 mmHg, além disso, existe uma associação com Dislipidemias, Obesidade, Diabetes Mellitus e outras alterações cardiovasculares. A HA atinge 36 milhões de […]

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Sessão Aberta 05 de outubro


  • 5 de outubro de 2017
    13:00 - 18:00

Sessão aberta da SNC Salvador com os palestrantes Alessandra Nóbrega (Estratégias nutricionais para maratonistas), Camile Santiago (Ômega 3 para hipertrofia e recuperação muscular), e Vitória Melo (Estratégias nutricionais para a depressão). Reserve essa data! 05 de outubro a partir das 13 horas.

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Vamos falar sobre a lactose?

O leite de vaca é um dos principais alimentos do dia a dia do brasileiro. Além de ser uma grande fonte de cálcio, ele ainda tem em sua composição a água, carboidrato, lipídios, proteínas e sais minerais. No entanto, o carboidrato do leite, também conhecido como lactose, vem sendo alvo de preocupação para muita gente, […]

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Proteínas e Saúde Renal

Diante do aumento da prevalência da obesidade e de suas comorbidades associadas, além de um novo padrão de beleza, que privilegia corpos definidos e hipertrofiados, tem sido estudadas diversas medidas dietéticas que visam o controle do peso e o aumento de massa muscular. A RDA (Recommended Dietary Allowance) estabelece que a recomendação de proteínas para […]

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Exagerei no São João e agora?

Agora que o São João passou seja sincero, qual foi o tamanho do seu estrago na dieta, prática de atividade física e no descanso? Caso você tenha se controlado e se permitido, porém sem excessos na alimentação, conseguiu se exercitar dançando e descansou, parabéns! O equilíbrio nos momentos festivos é fundamental para uma qualidade de […]

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Dor Muscular Tardia

A Dor Muscular Tardia (DMT) acomete praticantes de exercícios físicos, especialmente os iniciantes ou aqueles que mudam o protocolo de treino. A dor muscular surge nas primeiras horas após o treino e pode se prolongar até por 72 horas. A DMT prejudica a qualidade de vida destes praticantes e também pode comprometer o desempenho dos […]

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