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Hipercalóricos na Hipertrofia Muscular

O corpo humano gasta energia todo tempo para manter o funcionamento de maneira correta e executar as atividades do nosso dia-a-dia. Tendo tantas funções importantes que necessitam de energia, o ganho de massa muscular acaba ficando em segundo plano, enquanto o corpo prioriza essas funções. Pensando nisso, só é possível ganhar massa muscular mantendo balanço […]

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Qual o seu pré-treino?

Em alguns momentos existem dúvidas sobre o que utilizar no período pré-treino,  ao que se refere o termo e suas definições. O período pré-treino é o momento que existe antes da atividade física e é característico, cada indivíduo tem o seu hábito. Existem pessoas que comem uma hora antes e os que precisam de mais […]

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Anticoncepcionais X Hipertrofia

Os anticoncepcionais são medicamentos da classe dos contraceptivos orais, ou seja, tem como objetivo evitar a gravidez. Existem diversos tipos de métodos contraceptivos, desde métodos físicos a métodos medicamentosos. Os anticoncepcionais orais (ACO) são um dos mais efetivos e estão cada vez mais populares. Hoje em dia, quase toda mulher adolescente ou adulta, utiliza este […]

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