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Hipercalóricos na Hipertrofia Muscular

O corpo humano gasta energia todo tempo para manter o funcionamento de maneira correta e executar as atividades do nosso dia-a-dia. Tendo tantas funções importantes que necessitam de energia, o ganho de massa muscular acaba ficando em segundo plano, enquanto o corpo prioriza essas funções. Pensando nisso, só é possível ganhar massa muscular mantendo balanço […]

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Beta Alanina e Fadiga Muscular

Pesquisas realizadas no Brasil descrevem a expressividade no uso de suplementos nutricionais, especialmente de origem proteica dentre a população não atleta, principalmente entre o público praticante de exercícios físicos em academias. Um dos suplementos que entrou recentemente para o mercado é a β-alanina, que começa a apresentar evidências iniciais de efetividade em pesquisas científicas. A suplementação […]

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Repositores eletrolíticos na musculação.

Durante a realização de exercícios físicos, diversos mecanismos corporais têm sua atividade aumentada com o intuito de sustentar o esforço requerido pelo exercício. Mecanismos de contração muscular e manutenção da homeostasia corporal são de suma importância para a continuação do exercício. Por exemplo, para que ocorra a contração muscular, precisamos de um processo chamado de […]

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