hipertrofia | SNC Salvador

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Creatina e retenção: A verdade

Um suplemento é classificado como ergogênico quando promove melhora do desempenho físico a partir da sua utilização (seja pelo aumento de velocidade, força ou outras capacidades), podendo ser imediatamente após o uso ou ao longo de semanas. Nesse contexto, a creatina é um dos suplementos que traz essa finalidade, promove aumento de força com uso […]

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Alimentação antes do treino

Ao iniciar uma atividade física programada o organismo passa por um processo de adaptação. Durante o exercício físico intenso, por exemplo, o fluxo sanguíneo modifica e somente 3 a 5% do sangue circulante está concentrado no trato gastrointestinal, enquanto 80 a 85% é mobilizado para o sistema muscular esquelético. Mas onde eu quero chegar com […]

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Álcool x Resultados

O etanol é conhecido como uma das drogas mais antigas consumidas pelo homem, seu uso abusivo tem sido descrito desde a Antiguidade. É comumente utilizado como um medicamento para aliviar o estresse e ajudar a combater a depressão e angústia do dia-a-dia. Sua absorção em jejum é realizada em 15-20 minutos, dependendo da concentração etílica, se […]

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Estimulantes de GH

O GH (hormônio do crescimento) é conhecido também como hormônio somatotrópico ou somatotropina, e participa de importantes processos metabólicos no organismo humano. Um dos mais conhecidos é o crescimento celular. Por isso a sua liberação no corpo ocorre em grandes quantidades durante a infância e adolescência, fases da vida onde esse processo ocorre com maior […]

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Conheça a Syntrax!

A Syntrax é uma marca importada com mais de 20 anos de mercado, ganhadora há 6 anos consecutivos como a proteína mais saborosa dos EUA e aqui na SNC Salvador você encontra com exclusividade! A linha Syntrax apresenta como destaque a whey protein isolada Nectar em diferentes versões, adoçadas com edulcorantes naturais (stévia e/ ou […]

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MTOR E SINALIZAÇÃO DO PROCESSO DE HIPERTROFIA

Uma proteína intracelular possui papel fundamental no desencadeamento de eventos que culminam no crescimento muscular, seu nome em tradução literal “Alvo da Rapamicina em Mamíferos”, também é conhecida popularmente por mTOR. A origem do nome deriva de experimentos científicos em que a administração de um inibidor enzimático chamado “rapamicina” reduzia fortemente a atividade desta enzima, […]

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Glutamina e Dor Muscular Tardia

A dor muscular é uma situação comum após exercícios físicos não habituais, diferencia-se em aguda e tardia. A dor muscular tardia (DMT) é classificada como um tipo de lesão por tensão muscular, apresentando-se com sensibilidade ou rigidez a palpação e/ou movimento que refere a dor no músculo esquelético após exercícios excêntricos e isométricos intensos. Todos […]

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Feno Grego

O Feno Grego (Trigonella foenum-graecum) é uma planta comumente utilizada na culinária e medicina tradicional da Ásia. Seus efeitos terapêuticos são bem descritos na literatura, apresentando propriedades antidiabéticas, antiobesidade, anti-inflamatória e antioxidante, por exemplo. Estudos recentes apontam eficácia na regulação hormonal, aumento de testosterona livre em homens e mulheres (em níveis fisiológicos) e melhora significativa […]

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HICA

O HICA também é conhecido como ácido lêucico ou DL-2-hidroxi-4-metilvalérico, produzido pelo metabolismo da leucina nos tecidos muscular e conjuntivo, após a redução à KIC. Além disso, pode também ser encontrado em produtos alimentícios derivados da fermentação como queijos, vinhos e molhos de soja. O HICA tem ampla atividade antibacteriana e antifúngica, mas sua principal […]

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Vantagens dos blends proteicos

A ingestão proteica se mostra como protagonista na síntese de proteínas musculares, aumentando desempenho físico, recuperação do treinamento, manutenção e aumento da massa magra, hipertrofia muscular e força. Contudo, as proteínas dietéticas são efetivas não apenas para iniciar, mas também para prolongar uma resposta anabólica muscular. Assim, um blend de proteínas, ou seja, uma combinação […]

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