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Currently Viewing Posts Under Tag: #emagrecimento

O Poder da Pimenta!

A pimenta é um vegetal que está presente na culinária de várias comunidades e culturas em todo o mundo desde 7000 a.C. Historicamente foi aplicada na coloração e conservação de alimentos e medicamentos. As espécies do gênero Capsicum spp. (pimenta-vermelha), além de servirem como especiaria, tempero, condimento e até mesmo alimento principal, seus frutos colhidos […]

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Suplementos Diuréticos

Diuréticos são agentes capazes de aumentar a excreção renal de sódio e água, ou seja, o aumento do volume urinário e representa uma das categorias mais prescritas de drogas no mundo. Sua aplicação clínica continua sendo um dos principais avanços da medicina. O principal órgão alvo dos diuréticos, o rim, mantém o volume de líquido […]

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Glutamina e emagrecimento

Você já ouviu falar da glutamina? Este é um aminoácido considerado condicionalmente essencial, pois o nosso corpo tem a capacidade de produzi-lo. Contudo, em situações de stress, traumas (queimaduras, ferimentos, etc.) e prática de exercício físico, essa produção torna-se insuficiente para a demanda do organismo, sendo necessário o consumo através da alimentação/suplementação. Mas você sabia […]

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Suplementação de Carboidratos e Emagrecimento

Os carboidratos são a principal fonte energética em exercícios físicos, sendo cruciais para atenuação da degradação das reservas corporais e diminuição da fadiga muscular, considerados relevante fator ergogênico. A “carbofobia” é comum àqueles que objetivam a redução de gordura corporal, contudo há carboidratos que podem ser utilizados com objetivo de performance sem impactos negativos à […]

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L-carnitina

Sintetizada endogenamente através de aminoácidos essenciais, lisina e metionina, a carnitina é uma amina quaternária (3-hidroxi-4-N-trimetilamino-butirato), atua essencialmente no metabolismo de lipídeos, trazendo como principal função o transporte dos ácidos graxos de cadeia longa (AGCL) do citoplasma para a matriz mitocondrial, onde são oxidados e utilizados como fonte de energia. Diferentemente dos ácidos graxos de […]

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Miostatina e emagrecimento

A miostatina é uma proteína sintetizada e secretada pelo organismo em maior significância pelas células do tecido muscular esquelético, tem papel crucial sobre a síntese proteica e consequentemente sobre o metabolismo energético. O entendimento sobre seu funcionamento é essencial para o objetivo de emagrecimento efetivo e saudável. Com maior expressão em sedentários e pessoas com […]

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Garcinia Cambogia e seus benefícios para o Emagrecimento

Garcinia cambogia é uma fruta nativa do sudoeste da Ásia e da África ocidental, bastante utilizada para perda de peso e eficaz na melhora das complicações relacionadas à obesidade, tais como inflamação, estresse oxidativo e resistência à insulina. O componente ativo da Garcinia cambogia é o ácido hidroxicítrico (HCA). O HCA diminui a síntese de […]

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Estratégias Suplementares para Celulite

Descrito pela primeira vez em 1920, o termo “cellulite” é originalmente latino utilizado para descrever modificações estéticas da pele. Apesar de popularizada, essa denominação não é a mais adequada para designar alteração dérmica (alteração da pele), pois não se trata de uma inflamação celular. Portanto, os termos mais adequados citados em trabalhos científicos são: Lipodistrofia […]

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Benefícios do café verde

O café verde é o grão cru do café, não assado e rico em polifenóis. Tais compostos são empregados para o tratamento de inúmeras alterações metabólicas associadas ao estilo de vida ocidental, tais como o Diabetes mellitus, Obesidade, aterosclerose e resistência a insulina. Os polifenóis encontrados no café verde são os ácidos clorogênicos (AC), compostos […]

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Jejum Intermitente

O jejum intermitente é um padrão alimentar atualmente muito utilizado por pessoas que buscam emagrecimento, considerado a mais nova dieta da moda. Essa prática alterna entre um período prolongado de jejum e um período de alimentação, também chamado de  janela de alimentação, existem vários protocolos, dentre eles o mais comum sugere um período de jejum de […]

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