#emagrecimento | SNC Salvador

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Garcinia Cambogia e seus benefícios para o Emagrecimento

Garcinia cambogia é uma fruta nativa do sudoeste da Ásia e da África ocidental, bastante utilizada para perda de peso e eficaz na melhora das complicações relacionadas à obesidade, tais como inflamação, estresse oxidativo e resistência à insulina. O componente ativo da Garcinia cambogia é o ácido hidroxicítrico (HCA). O HCA diminui a síntese de […]

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Estratégias Suplementares para Celulite

Descrito pela primeira vez em 1920, o termo “cellulite” é originalmente latino utilizado para descrever modificações estéticas da pele. Apesar de popularizada, essa denominação não é a mais adequada para designar alteração dérmica (alteração da pele), pois não se trata de uma inflamação celular. Portanto, os termos mais adequados citados em trabalhos científicos são: Lipodistrofia […]

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Benefícios do café verde

O café verde é o grão cru do café, não assado e rico em polifenóis. Tais compostos são empregados para o tratamento de inúmeras alterações metabólicas associadas ao estilo de vida ocidental, tais como o Diabetes mellitus, Obesidade, aterosclerose e resistência a insulina. Os polifenóis encontrados no café verde são os ácidos clorogênicos (AC), compostos […]

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Jejum Intermitente

O jejum intermitente é um padrão alimentar atualmente muito utilizado por pessoas que buscam emagrecimento, considerado a mais nova dieta da moda. Essa prática alterna entre um período prolongado de jejum e um período de alimentação, também chamado de  janela de alimentação, existem vários protocolos, dentre eles o mais comum sugere um período de jejum de […]

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Chá verde: Aplicabilidades

O chá verde é derivado da planta Camellia Sinensis e é rico em polifenóis tais como epicatequina, galato de epicatequina, epigalocatequina e galato de epigalocatequina (EGCG). Devido ao seu potencial antioxidante e anti-inflamatório ele vem sendo utilizado para prevenção e tratamento de doenças, além de ser utilizado para emagrecimento, melhora de desempenho em atletas ou […]

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Fitoterápicos diuréticos

Em muitas culturas, as plantas e seus extratos são utilizados com finalidades terapêuticas. Uma das possibilidades é o consumo de chás e suplementos para eliminação de líquido corporal, chamados de diuréticos, os quais também exercem funções antioxidantes. A retenção hídrica ou inchaço no corpo (ou parte dele) pode ser causada por diversos fatores, como hipertensão […]

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Dieta cetogênica

O padrão de beleza atual exige cada vez mais que as mulheres sejam mais magras e que os homens sejam mais fortes. Para alcançar esses objetivos várias estratégias podem ser utilizadas, e um dos pontos mais importantes é o que você come. Quem nunca passou em frente a uma banca de revistas e observou aquelas […]

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Vamos falar sobre a lactose?

O leite de vaca é um dos principais alimentos do dia a dia do brasileiro. Além de ser uma grande fonte de cálcio, ele ainda tem em sua composição a água, carboidrato, lipídios, proteínas e sais minerais. No entanto, o carboidrato do leite, também conhecido como lactose, vem sendo alvo de preocupação para muita gente, […]

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Consumo Proteico e Balanço Energético

Atualmente o ganho de massa muscular e a perda de gordura são objetivos comuns tanto para atletas, como desportistas, visando melhora da proporção corporal para força, resistência ou por razões estéticas. Ambos objetivos dependem do balanço energético, que é representado pelo total de calorias consumidas e gastas. Quando o gasto energético excede o consumo, o […]

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Exagerei no São João e agora?

Agora que o São João passou seja sincero, qual foi o tamanho do seu estrago na dieta, prática de atividade física e no descanso? Caso você tenha se controlado e se permitido, porém sem excessos na alimentação, conseguiu se exercitar dançando e descansou, parabéns! O equilíbrio nos momentos festivos é fundamental para uma qualidade de […]

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