#dieta | SNC Salvador

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Currently Viewing Posts Under Tag: #dieta

Álcool x Resultados

O etanol é conhecido como uma das drogas mais antigas consumidas pelo homem, seu uso abusivo tem sido descrito desde a Antiguidade. É comumente utilizado como um medicamento para aliviar o estresse e ajudar a combater a depressão e angústia do dia-a-dia. Sua absorção em jejum é realizada em 15-20 minutos, dependendo da concentração etílica, se […]

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Garcinia Cambogia e seus benefícios para o Emagrecimento

Garcinia cambogia é uma fruta nativa do sudoeste da Ásia e da África ocidental, bastante utilizada para perda de peso e eficaz na melhora das complicações relacionadas à obesidade, tais como inflamação, estresse oxidativo e resistência à insulina. O componente ativo da Garcinia cambogia é o ácido hidroxicítrico (HCA). O HCA diminui a síntese de […]

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Estratégias Suplementares para Celulite

Descrito pela primeira vez em 1920, o termo “cellulite” é originalmente latino utilizado para descrever modificações estéticas da pele. Apesar de popularizada, essa denominação não é a mais adequada para designar alteração dérmica (alteração da pele), pois não se trata de uma inflamação celular. Portanto, os termos mais adequados citados em trabalhos científicos são: Lipodistrofia […]

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Consumo Proteico e Função Renal

Ao consumirmos qualquer tipo de alimento, ele será digerido e transportado através do sangue e da linfa para as nossas células. Para evitar comprometimento do organismo com substâncias tóxicas, os detritos resultantes da utilização desses nutrientes serão eliminados. O aparelho excretor tem a função de filtrar o sangue e recolher deste os resíduos de todas […]

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Fracionamento Proteico

Proteína pré ou pós-treino? Concentrada, isolada ou hidrolisada? 20 gramas de proteína ou mais? Esses são questionamentos recorrentes no âmbito da nutrição esportiva. É consenso que a combinação entre a oferta adequada de nutrientes através da dieta associada à prática de atividade física proporciona um estímulo à hipertrofia muscular muito maior que o exercício de […]

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Dietas hipocalóricas: vantagens e desvantagens

Pensando na melhora da composição corporal ou como terapia no tratamento de condições clínicas como obesidade, as dietas hipocalóricas atraem grande número de adeptos. Mas o que são as dietas hipocalóricas?             São aquelas que possuem restrição de calorias, porém, com equilíbrio entre os nutrientes, o que irá produzir  balanço energético negativo onde acontece maior […]

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Proteínas e Saúde Renal

Diante do aumento da prevalência da obesidade e de suas comorbidades associadas, além de um novo padrão de beleza, que privilegia corpos definidos e hipertrofiados, tem sido estudadas diversas medidas dietéticas que visam o controle do peso e o aumento de massa muscular. A RDA (Recommended Dietary Allowance) estabelece que a recomendação de proteínas para […]

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CrossFit: Riscos e Benefícios

O CrossFit pode ser definido como um esporte que inclui movimentos funcionais, de alta intensidade e variações constantes. Segundo os criadores, o objetivo do CrossFit é aumentar a capacidade de trabalho e otimizar a competência física através dos domínios de resistência cardiovascular e respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão, […]

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Carnitina e desempenho

Produzida através de aminoácidos essenciais (lisina e metionina), a carnitina é uma amina quaternária (3-hidroxi-4-N-trimetilamino-butirato), que é sintetizada pelo nosso organismo em órgãos como fígado, rins, cérebro e músculos esqueléticos. A principal função da carnitina é transportar os ácidos graxos de cadeia longa (AGCL) para dentro da mitocôndria para que ele seja usado como fonte […]

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Dieta Detox

A modernização, as inovações tecnológicas na indústria de alimentos e a utilização de soluções práticas para a alimentação têm exposto o ser humano a estruturas químicas e biológicas nocivas ao organismo. Podem ser classificados como xenobióticos qualquer substância estranha, não encontrada naturalmente no corpo, que necessite de metabolização ou biotransformação para ser eliminada. Em sua […]

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