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CrossFit: Riscos e Benefícios

O CrossFit pode ser definido como um esporte que inclui movimentos funcionais, de alta intensidade e variações constantes. Segundo os criadores, o objetivo do CrossFit é aumentar a capacidade de trabalho e otimizar a competência física através dos domínios de resistência cardiovascular e respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão, […]

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