#conhecimentohard | SNC Salvador

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ZMA e Qualidade do Sono

O ZMA é um suplemento alimentar de marca patenteada que possui em sua formulação a associação de três micronutrientes: zinco, magnésio e vitamina B6. Ele é composto por 30 mg de aspartato de monometionina de zinco, 450 mg de aspartato de magnésio e 10,5 mg de vitamina B6. Ao ser desenvolvido, o principal objetivo deste […]

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Estratégias nutricionais para o surf

O surf é um esporte muito praticado pelos brasileiros devido ao grande número de cidades litorâneas, e no verão o número de surfistas aumenta bastante. É nessa época do ano que muitos começam a aprender e consequentemente as praias ficam ainda mais lotadas. E você sabia que existem estratégias nutricionais que podem ajudar a melhorar […]

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Arginina e Saúde Cardiovascular

De acordo com a 7ª Diretriz Brasileira de Hipertensão arterial publicada em 2016 a Hipertensão arterial (HA) pode ser classificada com uma doença multifatorial evidenciada pelo aumento dos níveis pressóricos ≥ 140 e/ou 90 mmHg, além disso, existe uma associação com Dislipidemias, Obesidade, Diabetes Mellitus e outras alterações cardiovasculares. A HA atinge 36 milhões de […]

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Sessão Aberta 05 de outubro


  • 5 de outubro de 2017
    13:00 - 18:00

Sessão aberta da SNC Salvador com os palestrantes Alessandra Nóbrega (Estratégias nutricionais para maratonistas), Camile Santiago (Ômega 3 para hipertrofia e recuperação muscular), e Vitória Melo (Estratégias nutricionais para a depressão). Reserve essa data! 05 de outubro a partir das 13 horas.

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Creatina para endurance

Você certamente já ouviu falar da creatina, um dos suplementos mais estudados do mundo. Esse composto é produzido pelo organismo em pequenas quantidades e pode ser encontrado na alimentação através de fontes proteicas animais como carne, frango e peixe. Quando suplementada em doses mais elevadas os efeitos em relação ao aumento de força são visíveis […]

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Vegetarianismo e Peculiaridades

A dieta vegetariana conquista adeptos há vários anos. Os principais motivos para escolha de dietas vegetarianas estão relacionados à saúde, à ética e aos direitos dos animais, ao meio ambiente, à fome, à economia e à religião. Também pode ser chamada de dieta pitagórica, pois Pitágoras defendia a prática de uma alimentação sem carne através […]

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Vamos falar sobre a lactose?

O leite de vaca é um dos principais alimentos do dia a dia do brasileiro. Além de ser uma grande fonte de cálcio, ele ainda tem em sua composição a água, carboidrato, lipídios, proteínas e sais minerais. No entanto, o carboidrato do leite, também conhecido como lactose, vem sendo alvo de preocupação para muita gente, […]

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Suplementação para as articulações

Os suplementos que geralmente são utilizados para as articulações são conhecidos como JOINTS. Quem nunca sentiu aquela dorzinha ou inchaço no joelho? E uma dificuldade de flexionar os braços ou pernas por sentir a articulação um pouco mais rígida? Essas são algumas das situações em que a suplementação de JOINTS é favorável, e se você […]

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Exagerei no São João e agora?

Agora que o São João passou seja sincero, qual foi o tamanho do seu estrago na dieta, prática de atividade física e no descanso? Caso você tenha se controlado e se permitido, porém sem excessos na alimentação, conseguiu se exercitar dançando e descansou, parabéns! O equilíbrio nos momentos festivos é fundamental para uma qualidade de […]

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Dietas da moda e seus perigos

Dieta da lua, paleolítica, mediterrânea, sem glúten, do tipo sanguíneo, da sopa, dos pontos, do Dr. Atkins, entre tantas outras que você já ouviu falar, ou está tentando seguir nesse exato momento, são ditas dietas da moda. Elas se baseiam na restrição de alimentos e/ou calorias que muitas vezes podem ser essenciais para o funcionamento […]

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